Realizar una actividad física como caminar puede «marcar la diferencia» en la salud de las personas que sufren enfermedades reumáticas, mejorando su condición física, mental y social, tal y como ha explicado la doctora Raquel Almodóvar, que forma parte del proyecto Reumafit, impulsado por la Sociedad Española de Reumatología (SER) para de poner de manifiesto la importancia de realizar ejercicio para este tipo de pacientes.
«Un pequeño gesto como caminar puede marcar la diferencia en la salud de las personas con enfermedades reumáticas, ya que mejora el dolor, la fatiga y la rigidez, ayuda a aliviar la carga en las articulaciones afectadas, fortalece los músculos y mejora el estado de ánimo», ha indicado la doctora Almodóvar.
La especialista ha recalcado que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar ejercicio de cualquier tipo para reducir el sedentarismo, reconociendo que las personas que caminan con regularidad suelen obtener mejores resultados en términos de salud en comparación con aquellas que llevan una vida sedentaria.
En el marco del proyecto Reumafit, la SER ha elaborado un documento centrado en los beneficios de caminar para las personas con enfermedades reumáticas autoinmunes sistémicas, como pueden ser el lupus eritematoso sistémico, la esclerosis sistémica o esclerodermia, las miopatías inflamatorias, la enfermedad de Sjögren, las vasculitis o las artritis inflamatorias, que suponen un desafío «significativo» al asociarse con la cronicidad y el dolor, la rigidez, la fatiga e incluso la discapacidad funcional.
Este texto busca reducir el sedentarismo en este tipo de pacientes, animándoles a caminar por tratarse de la actividad física «más accesible, segura y fácil de integrar» en una rutina diaria.
A pesar de que los tratamientos farmacológicos han avanzado «significativamente», la experta ha recalcado que es esencial complementarlos con estrategias no farmacológicas que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los pacientes, y ha insistido en que caminar «proporciona numerosos beneficios a nivel físico, mental y psicológico», disminuyendo el riesgo de presentar «un gran número de enfermedades» y mejorando la «evolución» de la mayor parte de patologías crónicas.